Das Yogastudio INSEL IM STROM bietet Ihnen Einzelstunden an und Kurse in Kleingruppen von max. fünf Personen
Die hier gelehrte Yogarichtung steht in der Tradition von T. Krishnamacharya, einem Arzt, Lehrer und Yogi, und dessen Sohn T.K.V. Desikachar (Madras, Indien). Sie ist als besonders einfühlsame und behutsame Yogaform bekannt. Die Übungen werden nach den körperlichen Gegebenheiten und der Gesamtverfassung der übenden Person ausgewählt und variiert: Kraftvoll und dynamisch, sanft und ruhig, ausgleichend und stabilisierend, mit Ruhephasen, Konzentration und, wenn gewünscht, Meditation. So kann jede und jeder in der Jahrtausende alten Weisheit das Richtige für sich finden und sie sich erschließen.
Das Üben wird an die Person angepasst, nicht umgekehrt. Vielen geht es darum gesund zu bleiben, den Körper positiv zu erleben, Energie zu tanken, Ruhe und Klarheit für die Anforderungen des Alltags zu finden, Veränderungen auf den Weg zu bringen. Andere erfahren Unterstützung bei oder nach einer Erkrankung, neben ihrer medizinischen Behandlung.
Nicht jeder Mensch möchte vom Yoga das Gleiche. Ihre Bedürfnisse, Ihre Lebensfragen können in einer kleinen Gruppe und besonders im Einzelunterricht berücksichtigt werden.
Die Kleingruppe ermöglicht Ihnen einen geschützten Rahmen, Raum, sich zu äußern und Erfahrungen zu teilen oder ganz bei sich zu bleiben.
In Einzelstunden stehen Ihre Ziele im Vordergrund. Sie erhalten ein schriftliches Übungskonzept. So lernen Sie selbständiges, eigenverantwortliches Üben zu Hause. Die individuelle Anleitung ist die traditionelle Weise der Vermittlung.
Die Abfolge sieht so aus, dass die erste Stunde der Konsultation dient, um Ihre besonderen Bedürfnisse herauszufinden, etwaige Beschwerden zu verstehen und eine angemessene Praxis für Sie auszuloten. In einer Übungsfolge von wenigstens fünf Stunden á 60 Minuten wird Ihre Praxis entwickelt, mit der Sie auch eigenständig weiter über können. Danach bestimmen Sie nach den ersten sechs Stunden die Abstände. So werden Sie unabhängig von Kursbesuchen.
Kleingruppen treffen sich einmal wöchentlich, meist in Kursen von zehn bis zwölf Abenden.
© Yoga in Würzburg / Margetshöchheim
Yogastudio Insel im Strom 2011